A következő napokban fogyasszunk legalább 3-4 liter folyadékot. Lehetőleg szénsavmentes vizet, vagy gyógyteákat. A hőségben kerüljük a túlzott mennyiségű koffeint és az alkoholt, valamint 11 és délután 3 között lehetőleg ne tartózkodjunk a szabadban- ezt tanácsolják az orvosok. A tűző napon akár 10 perc alatt le lehet égni és nagy a veszélye a hőgutának. A kánikula még napokig kitart, sőt egyre melegebb lesz.
