Sokaknak az újévi fogadalmuk volt, hogy idén többet sportolnak, és a rendszeres mozgást a szabadlevegőn, például futással vagy kerékpározással kezdik. A sportot nem kel nélkülözni a hideg hónapokban sem, a megfelelő bemelegítés és öltözet viszont nagyon fontos. Ezek hiányában ugyanis többet árthatunk egészségünknek, mint amennyit használunk.
