Átgondolva, fokozatosan kell böjtölni- javasolják a dietetikusok. A hirtelen hús-és szénhidrátmegvonás ugyanis rosszat tesz a szervezetnek és könnyen kialakulnak különböző betegségek is. A böjti étrend kialakításához ajánlatos orvos segítségét is kikérni. A hangsúly a fokozatosságon van
